O que tenho andado a fazer?…

Bom desde Agosto que não “postei” mais nada, mas hoje recebi um email de um canoísta do Brasil que me perguntava algumas coisas sobre material de canoagem para importar para o Brasil, e na mensagem referia também que seguia os meus sites (este blog e o canoagemonline). E fez uma observação ao facto de já á algum tempo não escrever nada aqui.

Bem, não tenho dito nada, mas não quer dizer que tenha andado parado… então aqui vão alguns assuntos:

Treinos

Setembro foi um mês de muito trabalho na empresa (Tecla Digital) e deixou-me sem tempo para treinar grande coisa, para além do mais agora com duas crianças em casa o tempo não dá para nada. Mas ainda assim tenho corrido bastante e um dia destes fiz 10km em 47 min… nada mau. Pensava eu que tão cedo não baixava dos 48 min.

Na água tenho feito muito pouco k1, pois o Nabão está cheio de límos. E estar a ir para a barragem, perco muito tempo. Já no ano passado foi a mesma coisa e só comecei a fazer k1 em Dezembro. Mas a partir de agora quero tentar fazer uns km ao fim de semana. Durante a semana faço uns pequenos treinos de técnica de slalom… tenho evoluído alguma coisa e estou a desfrutar imenso o meu novo k1 de slalom da Nelo.

Antes de terminar o assunto dos treinos, deixo só a nota que o Garmin Connect está a ficar cada vez melhor com novas funcionalidades. Por exemplo o calendário onde podemos visualizar melhor o nosso registo de treinos e os totais semanais.

Com o Garmin Connect agora tenho possibilidade de ver os treinos num calendário. Óptimo para ter uma visão mais global do que ando a fazer.

Comissão de águas bravas

Como responsável da Comissão de Águas Bravas da Federação Portuguesa de Canoagem, tenho andado também bastante aterefado. No dia 11 e 12 de Setembro estive em Espanha (La Seu d’Urgell) a acompanhar a prova dos ateltas da selecção portuguesa no Campeonto do Mundo de Slalom. Fantástico ver a elite mundial com performances incríveis onde destaco o esloveno Peter Kauzer e o francês Tony Estanguet (campeões do mundo k1 e C1).

Por cá tivemos no dia 13 de Setembro mais de 200 inscritos na prova dos Torneios Abertos de Slalom. Mas na verdade isso não quer dizer muito, pois apenas uns 20 por cento serão canoístas realmente interessados no Slalom. Bom mas apesar de tudo convoquei os medalhados para um estágio de aperfeiçoamento de slalom que iremos organizar aqui em Tomar na Quinta dos Ganados (um lugar espectacular) com o apoio da Nabância.

Paralelamente a isso, tem decorrido as provas do Circuito Nacional de Slalom. São provas de promoção especialmente dedicadas aos mais novos e aos que estão a começar. Na minha opinião vão dar frutos muito em breve. O pessoal anda mais entusiasmado e para os miúdos é óptimo terem mais provas para os motivar para os treinos. Eu próprio já estou a sofrer esse fenómeno… tenho treinado muito mais slalom do que treinaria se não houvesse provas.

Freestyle

Em Agosto ainda consegui gozar um pouco na onda da Barragem do Castelo do Bode, mas em Setembro não me sentei no meu belo Project 52 da WaveSport. Mas os meus amigos Pedro Rodrigues e o Pai já andam a arranjar maneira de me por de novo a curtir numa onda. Trata-se da onda do Rio Vizela em Fafe. Vamos ver como vai ficar…

Obras de melhoramento da Onda de Fafe

Bom por agora é tudo, já é tarde e amanhã tenho de me levantar cedo “para variar”.

Dá gozo ver um clube a crescer

Se há coisa que me dá muito prazer é ver um novo clube crescer. E ainda dá mais gozo quando sabemos que fizemos algo para ajudar. O caso que me refiro é o Clube Náutico de Fafe.

Tudo começou em 2006, mais precisamente na Acção de Iniciação às Águas Bravas que a Nabância organizou em Tomar (). Nessa acção participou o Leonel Castro, que veio sozinho desde Fafe. A acção foi muito fixe e até teve a participação do Presidente da FPC que também desceu connosco. Daí nasceu uma boa amizade.

Conheci Leonel Castro em Tomar (2006) numa acção que dei de Iniciação às Águas Bravas.

Depois fui sempre mantendo contacto com o Leonel, inclusivamente organizei com o clube de Fafe uma acção logo a seguir à de Tomar. E fomos-no vendo em muitos outros encontros de águas bravas e aqui na tradicional Descida do Nabão. O tempo foi passando e o Leonel foi pondo o “bichinho” em outros amigos e o grupo de Fafe começou a ser uma presença habitual nos encontros de águas bravas.

Acção de Slalom com Lluís Grau

Depois em 2007, surgiu a oportunidade de levar a Fafe o Luís Grau, através de uma acção de promoção do Slalom, uma de muitas das que se fizeram em 2007. O pessoal de lá gostou, mas era tudo gente “madura” e pensei que a coisa não pegasse e que o Clube de Fafe fosse mais um “grupo de amigos” a fazer canoagem ao fim de semana. Mas não… enganei-me. No clube começou a nascer o bichinho da competição e a Marta Noval e o Pedro Rodrigues participaram em algumas provas de slalom e o clube foi adquirindo mais kayaks de slalom e conseguiram cativar mais miúdos.

No mês passado estive em Fafe a fazer mais um workshop de slalom e gostei de ver o entusiasmo dos miúdos (e graúdos também).

Nesta fotos em Tomar, só falta o Filipe. Coitado teve uma inflamação num dente e não pode fazer a prova. As melhoras para ele

Bom e hoje confirmei que o clube está a ganhar organização e uma forte dinâmica e que se continuar assim Fafe vai estar presente em força em muitas outras competições e encontros. Já para não falar no “Kayak Extremo de Fafe“.

Quem poder ir ao Extremo de Fafe, não se vai arrepender.

Força pessoal, parabéns Leonel e todos os outro aí em Fafe.

Ler mais sobre o Clube de Fafe:
www.canoagemonline.net/docs/procurar.asp?procurar=fafe

Iniciação ao Slalom em Fafe

Bom, este fim de semana foi um fim de semana bem divertido a fazer uma coisa que me dá especial prazer: Ensinar canoagem. Desta vez foi em Fafe.

Em tempos falei ao Leonel Castro, da possibilidade de eu ir a Fafe para voltar a fazer uma acção de promoção semelhante à que tinha feito anteriormente com o Lluís Grau. Desta vez eu íria fazer a acção sozinho sem a ajuda do Lluís e acho que não me safei muito mal.

Os míudos e os graudos adoraram a experiência

Como o grupo era maioritáriamente constituido por canoístas pouco experientes, comecei por fazer alguns exercícios básicos em água parada e só à tarde é que fomos para um pequenino rápido com uma corrente muito fraca mas suficiente para causar as sensações de desequilibrio que eu procurava.

A avaliação desta actividade para mim foi 5 estrelas, para além de poder ter estado com a minha família (Sofia e Leonor) que ficaram com a Marta e a Mariana (mulher e filha do Leonel).

Grande fim de semana… espero repetir mais vezes.

Mais fotos em http://www.canoagemonline.net/docs/noticiasartigo.asp?ID=2527