Slalom com pequeninos

No passado fim de semana (24/25) fui o técnico responsável pelo primeiro estagio de slalom para canoistas dos 8 aos 12 anos. Já fui responsável por alguns estágios e acções de formação mas para mim este foi o que me deu mais prazer e o que estava melhor organizado. Realmente trabalhar com miúdos destas idades é gratificante.

Outro aspecto que acho curioso é que cada vez que ensino alguém eu próprio também descubro algo novo e isso é uma agradável sensação.

A parte teórica que apresentei, com alguns vídeos despertou grande interesse e participação nos miúdos. A boa disposição também foi uma constante.

Desta vez foquei mais um aspecto que nem sempre recebe a atenção devida, o fazer o barco deslizar. Fiz alguns novos exercícios e jogos que resultaram muito bem. Para o ano tentarei juntar alguns desses exercícios e fazer um pequeno guia em vídeo.

Em termos de participação estiveram em Tomar atletas do norte ao Sul do pais um facto a realçar. Dentro do grupo criei dois subgrupos de acordo com o grau de experiência de cada um. O primeiro grupo com os mais novos e ou com menos à vontade, e o segundo com aqueles que já já conheciam melhor o slalom.

Foi curioso constatar que em certos exercícios os mais experientes tinham tanta dificuldade como os outros. Mas o que me deixou mais satisfeito foi que todos evoluíram durante o fim de semana e alguns deles apreenderam bem alguns conceitos fundamentais que queria transmitir-lhes.

Pequena explicação da abordagem das portas, numa porta montada em terra.

Brevemente irei apresentar à FPC o balanço desta época que passou e planificar a próxima. Em 2010 espero poder organizar uma serie de workshops deste tipo, em especial com novos clubes e com atletas destas idades.

Por agora não tenho muitas fotos, mas ficaram de me mandar algumas para publicar.

O que tenho andado a fazer?…

Bom desde Agosto que não “postei” mais nada, mas hoje recebi um email de um canoísta do Brasil que me perguntava algumas coisas sobre material de canoagem para importar para o Brasil, e na mensagem referia também que seguia os meus sites (este blog e o canoagemonline). E fez uma observação ao facto de já á algum tempo não escrever nada aqui.

Bem, não tenho dito nada, mas não quer dizer que tenha andado parado… então aqui vão alguns assuntos:

Treinos

Setembro foi um mês de muito trabalho na empresa (Tecla Digital) e deixou-me sem tempo para treinar grande coisa, para além do mais agora com duas crianças em casa o tempo não dá para nada. Mas ainda assim tenho corrido bastante e um dia destes fiz 10km em 47 min… nada mau. Pensava eu que tão cedo não baixava dos 48 min.

Na água tenho feito muito pouco k1, pois o Nabão está cheio de límos. E estar a ir para a barragem, perco muito tempo. Já no ano passado foi a mesma coisa e só comecei a fazer k1 em Dezembro. Mas a partir de agora quero tentar fazer uns km ao fim de semana. Durante a semana faço uns pequenos treinos de técnica de slalom… tenho evoluído alguma coisa e estou a desfrutar imenso o meu novo k1 de slalom da Nelo.

Antes de terminar o assunto dos treinos, deixo só a nota que o Garmin Connect está a ficar cada vez melhor com novas funcionalidades. Por exemplo o calendário onde podemos visualizar melhor o nosso registo de treinos e os totais semanais.

Com o Garmin Connect agora tenho possibilidade de ver os treinos num calendário. Óptimo para ter uma visão mais global do que ando a fazer.

Comissão de águas bravas

Como responsável da Comissão de Águas Bravas da Federação Portuguesa de Canoagem, tenho andado também bastante aterefado. No dia 11 e 12 de Setembro estive em Espanha (La Seu d’Urgell) a acompanhar a prova dos ateltas da selecção portuguesa no Campeonto do Mundo de Slalom. Fantástico ver a elite mundial com performances incríveis onde destaco o esloveno Peter Kauzer e o francês Tony Estanguet (campeões do mundo k1 e C1).

Por cá tivemos no dia 13 de Setembro mais de 200 inscritos na prova dos Torneios Abertos de Slalom. Mas na verdade isso não quer dizer muito, pois apenas uns 20 por cento serão canoístas realmente interessados no Slalom. Bom mas apesar de tudo convoquei os medalhados para um estágio de aperfeiçoamento de slalom que iremos organizar aqui em Tomar na Quinta dos Ganados (um lugar espectacular) com o apoio da Nabância.

Paralelamente a isso, tem decorrido as provas do Circuito Nacional de Slalom. São provas de promoção especialmente dedicadas aos mais novos e aos que estão a começar. Na minha opinião vão dar frutos muito em breve. O pessoal anda mais entusiasmado e para os miúdos é óptimo terem mais provas para os motivar para os treinos. Eu próprio já estou a sofrer esse fenómeno… tenho treinado muito mais slalom do que treinaria se não houvesse provas.

Freestyle

Em Agosto ainda consegui gozar um pouco na onda da Barragem do Castelo do Bode, mas em Setembro não me sentei no meu belo Project 52 da WaveSport. Mas os meus amigos Pedro Rodrigues e o Pai já andam a arranjar maneira de me por de novo a curtir numa onda. Trata-se da onda do Rio Vizela em Fafe. Vamos ver como vai ficar…

Obras de melhoramento da Onda de Fafe

Bom por agora é tudo, já é tarde e amanhã tenho de me levantar cedo “para variar”.

Treino em Amarante

No dia 21 de Dezembro, aproveitando a minha ida a Mirandela para passar o Natal, passei por Amarante para fazer um treininho de slalom com o pessoal do recém reactivado ADA. Cheguei já um pouco atrasado e já havia gente à minha espera, até parecia que eu era “uma pessoa importante” .

Antes de entrar para a água estive um pouco à conversa com o Cristiano, o Jorge e com o Queirós (ex atleta de selecção de pista) que disse que este ano ía ver se fazia umas provas de slalom. Ora isso para mim foi uma excelente notícia, já há dois anos que andava sempre a insistir com ele para vir fazer umas provas e parece que é desta. Mas desconfio que começando a competir, o Queiróz não vai resistir e julgo que não ficará pelo slalom… eh! eh!

Bom, mas dentro de água pude também falar com algum pessoal de Fafe. Nomeadamente o Vasco, a Marta, o Pedro Rodrigues, e os dois miúdos que havia conhecido na acção de slalom em Fafe, o Ruben e o Filipe (que estava a tremer de frio). Tive pena de não ter tido muito tempo para estar com esses dois a dar-lhes algumas dicas, mas também estava ali para testar o Yugop (em corrente) o barco de slalom da Sipre.

Bem o teste sinceramente não foi lá grande coisa, pois eu já não treinava numa pista desde o último campeonato nacional em Abril, e demorei algum tempo a reambientar-me a águas com alguma corrente. Sim isto de treinar sempre no Nabão, limita-me um bocado, pois temos muito pouca corrente ou quase nenhuma.

Bom mas no final do dia, já de noite quando saímos da água, estava de “barriga cheia”, mas com vontade de voltar. O Jorge e o Cristiano mostraram-me uma outra pista de treino em água parada que segundo dizem quando o Tâmega enche fica um verdadeiro espectáculo. Sorte a  deles.

Ficam então aqui algumas fotos do treino que fiz em Amarante:

A pista de Amarante não estava com o caudal ideal mas deu para um bom treino.

O Cristiano (dir) e o Jorge (esq) tem um projecto idealizado para o Slalom na ADA. Desejo-lhes boa sorte no futuro.

Finalmente pude testar o Yougop no seu "habitat natural". Pena que eu estava um pouco enferrojado.

Na foto não estão todos, mas ainda formamos um bom grupo no treino.

Por fim quero só deixar o meu agradecimento ao Jorge, Cristiano e a todos os do ADA pela forma como me receberam. Espero ver-los todos em breve e o pessoal de Fafe também.

Yugop o novo kayak da SIPRE

O novo kayak de Slalom da Sipre.

Neste post descrevo o meu feedback do teste que fiz ao novo barco de Slalom da Sipre (um dos construtores nacionais), um k1 de nome Yugop. Começo também por agradecer ao Jacks as fotos deste artigo.

A primeira impressão que tive foi ao ver-lo na Gala da ACDS em Salvaterra de Magos há uma semana atrás. Aí pude sentar-me nele e constactar a excelente qualidade de construção, que  não fica atrás dos melhores construtores a nível internacional.

Liguei logo para o Artur da Sipre a perguntar se o podia trazer para Tomar e experimentar o barco. Ele claro que não se opós e lá trouxe o novo Yugop para o estaleiro da Nabância.

Yugop e o nome deste novo modelo da Sipre.

No dia seguinte, Segunda, era feriado e logo de manhã fui para o Nabão onde fiquei quase duas horas na água. Primeiro rolei um pouco com ele e deu para perceber que fazia menos atrito do que o barco que tenho actualmente (um Galasport Toro).

Num primeiro contacto pareceu-me bastante suave e manobrável.

Depois comecei então a “brincar” com ele e a primeira reacção foi um pouco estranha. Ao inclinar-me para a direita, o barco virava logo para o lado oposto… estranho. Repeti a manobra e comecei a ver que se me inclinasse ligeiramente para a frente e levantasse melhor o joelho o kayak assim já respondia correctamente e virava para onde devia.

Não sei se esta reacção estranha tem a ver com a posição do banco. Se desse para o chegar à frente um ou dois centímetros poderia tirar melhor a prova dos nove. Mas infelizmente o banco já estava colado.

Claro que isto de mudar de barco requer alguma habituação. E provavelmente ao fim de uns dias já não notarei essa reacção estranha.

Nas portas

Ao fim de 3 km a rodar, lá fui direito às portas que temos ali montadas junto ao antigo Parque de Campismo. E aí confirmei logo uma das características que tinha notado antes, a suavidade. Este kayak faz muito pouco atrito e ao pivotar (girar) , a água parece manteiga e “sai” muito rápido das portas. Notei mais isso nas portas vermelhas para a esquerda, o meu lado pior. Com este barco consigo rodar para a esquerda com mais facilidade.

Nas portas comprovei o bom comportamento do barco.

Onde notei mais a facilidade de “condução” foi nas portas em “S”. Em 10 passagens só falhei uma vez a trajectória, com o Galasport isso acontecia mais vezes.

Bom, mas também me parece que o meu barco actual (Toro) pode estar um pouco sobredimensionado para o meu peso (74kg) e este Yugop assenta-me que nem luva. Talvez isso esteja a fazer mais diferença do que propriamente o desenho do modelo. Mas só ao fim de mais uns treinos poderei tirar a prova final.

O Yugop está indicado para atletas até 75 kg (estou no limite)

Conforto

Este kayak fica-me bastante justo no acento. Por um lado é bom para o controlo do barco, mas corta-me um pouco a circulação. Mas quando coloquei uma espuma no encosto do acento e afastei o finca pés um ou dois cm, isso melhorou bastante o conforto.

O acento é anatómico e bem ajustado. Requer alguma afinação da posição do finca pés para obtermos uma posição confortável.

A Sipre está de parabéns, o barco está muito bem construído e parece ser bastante eficiente. Para além disso o modelo ensaiado tem uma combinação de cores bem conseguida.

Construção

A Sipre não é um construtor especialista em Slalom, mas saíram-se bastante bem com este modelo, que certamente terá a inspiração em alguns modelos que já circulam no mercado mas ganha uma personalidade própria sob a marca “dura com a rocha”.

E por falar em rocha, este barco é duro até de mais. Em conversa com o Artur ele próprio reconheceu que exagerou um pouco e inclusivamente este barco de teste tem um kg a mais do que deveria ter. Se a Sipre conseguir construir este modelo com esta resistência mas com menos peso, então seria ouro sobre azul.

De resto há apenas alguns pormenores a rever, como é o caso da altura da gola, que não dá para colocar o saiote correctamente e talvez reforça a linha de água nas extremidades que são os sítios mais expostos às pancadas.

Temos assim mais uma boa opção nacional. Vamos ver se o preço compensa.

Em resumo

Bom, penso que temos de dar os parabéns à SIPRE. Fez um modelo muito bem acabado, resistente e com o desenho moderno e eficiente. Para darmos um parecer definitivo teria de ficar com ele mais algum tempo e testar-lo sobre condições de água com corrente. Mas no geral o balanço é positivo e penso que temos mais uma boa opção para compra de kayaks de slalom aqui em Portugal.

Até à data o Artur ainda não me mandou o preço de venda ao público. Só resta saber-mos o isso, para dizer se é definitivamente uma opção mais em conta.

Mais informações:

Morada: Zona Industrial do Bouro, Lote N:2 – Fracção A
4740-010  Esposende (Portugal)
Tel. +351 253 965 182
Email: sipre@sapo.pt
Site: www.kayaksipre.com

Dá gozo ver um clube a crescer

Se há coisa que me dá muito prazer é ver um novo clube crescer. E ainda dá mais gozo quando sabemos que fizemos algo para ajudar. O caso que me refiro é o Clube Náutico de Fafe.

Tudo começou em 2006, mais precisamente na Acção de Iniciação às Águas Bravas que a Nabância organizou em Tomar (). Nessa acção participou o Leonel Castro, que veio sozinho desde Fafe. A acção foi muito fixe e até teve a participação do Presidente da FPC que também desceu connosco. Daí nasceu uma boa amizade.

Conheci Leonel Castro em Tomar (2006) numa acção que dei de Iniciação às Águas Bravas.

Depois fui sempre mantendo contacto com o Leonel, inclusivamente organizei com o clube de Fafe uma acção logo a seguir à de Tomar. E fomos-no vendo em muitos outros encontros de águas bravas e aqui na tradicional Descida do Nabão. O tempo foi passando e o Leonel foi pondo o “bichinho” em outros amigos e o grupo de Fafe começou a ser uma presença habitual nos encontros de águas bravas.

Acção de Slalom com Lluís Grau

Depois em 2007, surgiu a oportunidade de levar a Fafe o Luís Grau, através de uma acção de promoção do Slalom, uma de muitas das que se fizeram em 2007. O pessoal de lá gostou, mas era tudo gente “madura” e pensei que a coisa não pegasse e que o Clube de Fafe fosse mais um “grupo de amigos” a fazer canoagem ao fim de semana. Mas não… enganei-me. No clube começou a nascer o bichinho da competição e a Marta Noval e o Pedro Rodrigues participaram em algumas provas de slalom e o clube foi adquirindo mais kayaks de slalom e conseguiram cativar mais miúdos.

No mês passado estive em Fafe a fazer mais um workshop de slalom e gostei de ver o entusiasmo dos miúdos (e graúdos também).

Nesta fotos em Tomar, só falta o Filipe. Coitado teve uma inflamação num dente e não pode fazer a prova. As melhoras para ele

Bom e hoje confirmei que o clube está a ganhar organização e uma forte dinâmica e que se continuar assim Fafe vai estar presente em força em muitas outras competições e encontros. Já para não falar no “Kayak Extremo de Fafe“.

Quem poder ir ao Extremo de Fafe, não se vai arrepender.

Força pessoal, parabéns Leonel e todos os outro aí em Fafe.

Ler mais sobre o Clube de Fafe:
www.canoagemonline.net/docs/procurar.asp?procurar=fafe

Iniciação ao Slalom em Fafe

Bom, este fim de semana foi um fim de semana bem divertido a fazer uma coisa que me dá especial prazer: Ensinar canoagem. Desta vez foi em Fafe.

Em tempos falei ao Leonel Castro, da possibilidade de eu ir a Fafe para voltar a fazer uma acção de promoção semelhante à que tinha feito anteriormente com o Lluís Grau. Desta vez eu íria fazer a acção sozinho sem a ajuda do Lluís e acho que não me safei muito mal.

Os míudos e os graudos adoraram a experiência

Como o grupo era maioritáriamente constituido por canoístas pouco experientes, comecei por fazer alguns exercícios básicos em água parada e só à tarde é que fomos para um pequenino rápido com uma corrente muito fraca mas suficiente para causar as sensações de desequilibrio que eu procurava.

A avaliação desta actividade para mim foi 5 estrelas, para além de poder ter estado com a minha família (Sofia e Leonor) que ficaram com a Marta e a Mariana (mulher e filha do Leonel).

Grande fim de semana… espero repetir mais vezes.

Mais fotos em http://www.canoagemonline.net/docs/noticiasartigo.asp?ID=2527